スローがいいようで、、、｜

この頃、晴耕雨読ではありませんが、天気のよい日には朝食後スロ－ジョギングに出かけています。

一日おきに朝食前には、ノンロックのスロートレーニングもしています。

 

スロージョギング専用シューズ（アサヒ WALK　LAND）
左がおさぴー用で、右がやまだ用　（お取り寄せになります）

 

ゆっくり動作って、結構キツいんですね～ (^_^;)

４０分くらいのスロージョギングをすると、およそ一時間半ほどのウォーキングに匹敵する感じです。

 

これまで自宅近くの「刈谷 セントラルパーク」でジョグをしていたのですが、数日前からこれまでのウォーキングコースに戻しました。

と云うことは、ウォーキングで歩いていた距離をスロージョグする訳ですから、結構身体にきます。

それでも、息が上がるとかそう云うのではなくて筋肉を使っている感が強いのです。うれしい感覚です。
無理は続きませんからね。

ようやく自分に合った（時間も含めて）運動法が見つかった感じで愉しくやっています。