糖尿病って診断されて｜

この頃、この頃、体調がいいんです(*^_^*)

 

以前に、成人病検診で引っかかり二次検診で、「糖尿病」って診断されたことを書きました。

その時、薬の投与はお断りして自力でよくすることを決断したのです。

 

「生活習慣病」って言われるくらいで、これまでのよくなかった生活を変えれば、自ずと体調もよくなると思うのです。

まあ、そのためにいろんな本も読みあさり、友達のドクターにも聴きました。

それから、飲酒を断って、食事を見直し、睡眠時間のために生活もかなり変えました。

そして、毎日のスロージョギングやエクササイズ。

 

お気に入りのジーンズがユルユルに。どうしよう(^_^;)

 

お陰さまで、昨年までピッタリだったジーンズがこの通り。

拳一つはいります。

体重も適正体重ですし、体脂肪率や内臓脂肪レベルもグンと落ちてきました。

特に内臓脂肪レベルが下がったのはうれしい！ですね。

身体が軽いし、ますますフットワークが軽くなりそうです。

 

人間、決断すれば変われるものですね。

 

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