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糖尿病って診断されて2016-03-08
この頃、この頃、体調がいいんです(*^_^*)
以前に、成人病検診で引っかかり二次検診で、「糖尿病」って診断されたことを書きました。
その時、薬の投与はお断りして自力でよくすることを決断したのです。
「生活習慣病」って言われるくらいで、これまでのよくなかった生活を変えれば、自ずと体調もよくなると思うのです。
まあ、そのためにいろんな本も読みあさり、友達のドクターにも聴きました。
それから、飲酒を断って、食事を見直し、睡眠時間のために生活もかなり変えました。
そして、毎日のスロージョギングやエクササイズ。
お気に入りのジーンズがユルユルに。どうしよう(^_^;)
お陰さまで、昨年までピッタリだったジーンズがこの通り。
拳一つはいります。
体重も適正体重ですし、体脂肪率や内臓脂肪レベルもグンと落ちてきました。
特に内臓脂肪レベルが下がったのはうれしい!ですね。
身体が軽いし、ますますフットワークが軽くなりそうです。
人間、決断すれば変われるものですね。
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