【習慣ひとつで、人生の質は変わる】

「寝る前に考えない」

おさぴーの敬愛する中村天風師の教えの中でも
非常にシンプルでありながら
実践することで大きな変化を生む習慣です。

私たちはつい、眠る直前に
不安や反省を巡らせてしまいがちですが
それは心身にとって決して良い状態ではありません。

明日をより良い状態で迎えるために。
そんな視点からまとめた記事です。

ぜひ一度ご覧ください。

▶ https://osapy-life.jp/entry/dont-think-before-sleep

A Single Habit Can Change the Quality of Your Life

“Don’t think before going to sleep.”

Among the teachings of Nakamura Tempu, this is one of the simplest—yet, when practiced, it brings about profound change.

We tend to let our minds wander into worries and reflections just before falling asleep,
but this is far from a healthy state for both body and mind.

To welcome tomorrow in a better condition—
this article is written from that perspective.

I invite you to take a look.